Atelier de méditation guidée

Se relier à soi et aux autres

Temps d'accueil

Ecoute, partage et soutien

Durant  ce temps d'accueil, tu pourras exprimer et partager ce que tu ressens sur le moment ainsi que tes besoins, dans un groupe bienveillant (max. 6 personnes). Tu seras invité,e à éveiller ton corps par des automassages, des mouvements de Qi Gong ou de danse intuitive.

Groupe de soutien

Temps de méditation

Reconnexion, libération, transformation

Durant ce temps de méditation guidée, tu seras amené,e à te détendre profondément (corps et esprit) et à entrer dans une histoire, une scène qui transformera tes croyances limitantes, tes blessures et te permettra de te reconnecter à ton être intérieur (âme) pour découvrir tes ressources et ton plein potentiel!

Méditation

Temps de retour à soi

Intégration, partage

A la fin de la méditation guidée, je t'amène à revenir à ta conscience ordinaire, à te reconnecter à ton corps et tes sensations, nourri,e de ce que tu auras expérimenté et vécu. Le retour à soi se fait en douceur et avec beaucoup d'amour et de lumière. Tu seras invité,e, si tu en as envie, à partager tes ressentis du moment avec le groupe.

Image de Hannah Busing