Au Coeur du Soi
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Atelier de méditation guidée
Se relier à soi et aux autres
Temps d'accueil
Ecoute, partage et soutien
Durant ce temps d'accueil, vous pourrez exprimer et partager ce que vous ressentez sur le moment ainsi que vos besoins, dans un groupe bienveillant (max. 6 personnes). Vous serez invité à éveiller votre corps par des automassages, des mouvements de Qi Gong ou de danse intuitive.
Temps de méditation
Reconnexion, libération, transformation
Durant ce temps de méditation guidée, vous serez amené à vous détendre profondément (corps et esprit) et à entrer dans une histoire qui vous accompagnera et vous guidera dans votre transformation intérieure. Cette scène viendra nettoyer et libérer ce qui a besoin de l'être: des blessures, des émotions, un vécu, une vision de soi-même et du monde...
Temps de retour à soi
Intégration, partage
A la fin de la méditation guidée, je vous amène à revenir à votre conscience ordinaire, à vous reconnecter à votre corps et vos sensations. Le retour à soi se fait en douceur et avec beaucoup d'amour et de lumière. Vous serez invité, si vous en as envie, à partager vos ressentis du moment avec le groupe.
